Uderzenia
Boks
o stylu
Boks to sport walki na pięści, rozgrywany w ringu — w rękawicach. W typowym boksie sportowym dozwolone ciosy pięścią kieruje się w określone strefy głowy i tułowia. W typowym regulaminie boksu sportowego nie ma też kopnięć ani kontynuowania walki w parterze.
historia
Współczesny boks wykształcił się w Anglii z wcześniejszych walk na gołe pięści. Reguły Queensberry z 1867 roku ujednoliciły model walki w rękawicach i rundach oraz zakazały zapasów. Z czasem wykształcił się z tego osobny sport, dziś zarówno olimpijski, jak i zawodowy.
jak się walczy
Na treningu ćwiczy się trzymanie gardy, pracę nóg, uderzenia na tarczach i worku oraz sparing. W obronie liczą się uniki, bloki i krótki klincz, który rozdziela sędzia.
charakter treningu
Oceny (nisko / średnio / wysoko) mówią, jak mocno dany element występuje w typowym treningu — to nie ranking siły ani umiejętności.
- nisko — prawie nie występuje albo niewielkie nastawienie.
- średnio — umiarkowanie: bywa, ale nie dominuje.
- wysoko — wyraźnie ważne i regularne w treningu.
- Uderzenia — wysoko
- Chwyt — nisko
- Kontakt — wysoko
- Zawody — wysoko
- Broń — nisko
pokaż pełny profil
Uderzenia
- Pięści — wysoko
- Kopnięcia — nisko
- Kolana — nisko
- Łokcie — nisko
Chwyt
- Klincz — średnio
- Rzuty — nisko
- Obalenia — nisko
- Parter — nisko
- Poddania — nisko
Trening
- Trening solo — średnio
- Praca z partnerem — wysoko
- Tradycja — średnio
- Złożoność techniczna — średnio
- Obciążenie fizyczne — wysoko
- Wytrzymałość — wysoko
- Eksplozywność — wysoko
- Sprzęt — wysoko
fakty
Reguły Queensberry z 1867 roku ujednoliciły model walki w rękawicach i rundach oraz zakazały zapasów. Wcześniejsze walki na gołe pięści dopuszczały więcej chwytów.
źródła
- Boxing — Encyclopaedia Britannica
- International Boxing Association — IBA